Une discipline accessible à tous
La sophrologie s’adresse à tous les publics : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes ou allaitantes comprises.
Tout au long de notre vie, nous faisons face à des défis, des situations difficiles ou stressantes, des remises en question. Il nous faut sans cesse nous réadapter, et pour cela nous avons besoin d’outils.
La sophrologie ne se substitue pas au domaine médical, mais peut considérablement vous aider pour atténuer des symptômes ou les effets secondaires dus à un traitement.
La sophrologie chez l’enfant
La sophrologie est particulièrement adaptée à l’enfant. L’imaginaire est plus développé chez lui : le recours à la visualisation est donc particulièrement efficace.
Je propose dans mon cabinet du Puy-en-Velay une forme ludique de sophrologie adaptée aux enfants, basée sur les jeux et les contes.
Je m’adapte aux problématiques de chaque enfant :
- Troubles anxieux, phobie scolaire.
- Problème de concentration.
- Troubles du comportement.
- Timidité.
- Troubles du sommeil.
- Énurésie nocturne.
- …
Offrir des séances de sophrologie à son enfant, c’est lui apprendre à mieux respirer, à connaitre et gérer ses émotions…
C’est lui offrir de précieux outils utiles tout au long de la vie !
La sophrologie chez l’adolescent
L’adolescence est une période de grands chamboulements pendant laquelle il est intéressant d’acquérir des outils d’introspection et de retour au calme.
Souvent absorbés par leur mental et leurs questionnements, parfois mal à l’aise dans leur corps à cause des modifications hormonales, les adolescents ont besoin d’être guidés sur certaines problématiques.
Je propose des séances de sophrologie adaptées à chaque adolescent :
- Anxiété et troubles du sommeil.
- Gestion du stress.
- Préparation d’un examen.
- Fatigue, baisse d’énergie.
- Mieux vivre les transformations liées à la puberté.
- …
J’aime offrir aux adolescents une parenthèse unique dans leur journée et leur permettre de prendre conscience de leur corps et d’apaiser leur esprit.
La sophrologie chez l’adulte
La sophrologie est un outil précieux pour une meilleure connaissance de soi, plus de confiance, d’énergie, de vitalité.
Que vous soyez en train de vivre des événements stressants ou difficiles, ou que vous ayez envie de prendre soin de vous, la sophrologie s’adapte à vos besoins.
La pratique de la sophrologie peut vous permettre :
- D’apprendre à mieux respirer.
- De vous libérer de l’anxiété, de la dépression.
- D’en finir avec les troubles du sommeil.
- De prendre confiance en vous.
- De guérir une addiction, un trouble alimentaire.
- De préparer une compétition ou un examen.
- De mieux vivre les douleurs dues à une maladie ou à son traitement.
- …
La sophrologie est d’abord et avant tout une approche de connaissance de soi. C’est explorer séance après séance qui nous sommes.
La sophrologie s’expérimente plus d’elle ne s’explique !
La sophrologie chez la femme enceinte
La grossesse est une période particulière dans la vie d’une femme, qui mérite qu’on prenne soin d’elle !
D’une femme à l’autre et d’une grossesse à l’autre, les chamboulements et les maux de la maternité peuvent être plus ou moins bien vécus.
La sophrologie est un outil reconnu pour le suivi de la femme enceinte.
Je propose des séances de sophrologie adaptées aux femmes enceintes :
- Pour apaiser les maux de grossesse (nausées, fatigue…).
- Pour appréhender les changements de son corps.
- Pour gérer son anxiété et/ou des troubles du sommeil.
- Pour préparer mentalement son accouchement.
- …